สุขภาพและการออกกำลังกาย
Somchai feels a bit unwell; Pim talks about health and exercise.
Read in Thai · Show English for the translation
วันนี้อ่อนเพลียจังค่ะ คุณโอเคไหม
wan-níi àwn-plia jang kâ kun oo-kee mǎi
ผมปวดหัวเล็กน้อยครับ อาจนอนน้อย
pǒm bpùat hǔa lék-náwy kráp àat nawn náwy
มีไข้ไหมคะ
mii kâi mǎi ká
ยังไม่มีครับ แต่คอแห้ง
yang mâi mii kráp dtàae kɔɔ hâaeng
ดื่มน้ำเยอะๆ นะคะ แล้วพักผ่อน
dʉ̀ʉm náam yə́ yə́ ná kâ lɛ́ɛo pák-pàwn
คุณออกกำลังกา ยบ่อยไหมครับ
kun àwk-gam-lang-gaai bàwy mǎi kráp
อาทิตย์ละสามครั้งค่ะ วิ่งที่สวน
aa-tít lá sǎam kráng kâ wîng tîi sǔan
วิ่งตอนเช้าหรือเย็นคะ
wîng dton cháao rǔu yen ká
เช้าครับ อากาศยังไม่ร้อนมาก
cháao kráp aa-gàat yang mâi ráwn mâak
นอกจากวิ่ง ทำอะไรอีกไหมคะ
nâwk jàak wîng tam à-rai ìik mǎi ká
ยืดเส้นและเล่นโยคะเบาๆ ครับ
yʉ̂ʉt-sên lɛ́ lên yoo-ká bao bao kráp
อาหารการกินเป็นยังไงคะ
aa-hǎan gaan-gin bpen yang-ngai ká
พยายามกินผักเยอะ แต่ยังชอบของทอดครับ
pá-yaa-yaam gin pàk yə́ dtàae yang châwp kǎwng tâwt kráp
ค่อยๆ ปรับได้ค่ะ ไม่ต้องเข้มงวดเกินไป
kâwy kâwy bpràp dâai kâ mâi dtâwng kêm-ngûat gəən bpai
ถ้าไม่ดีขึ้น พรุ่งนี้ไปคลินิกไหมครับ
tâa mâi dii kʉ̂n prûng-níi bpai klí-ník mǎi kráp
ไปเถอะค่ะ ดีกว่าปล่อยทิ้งไว้
bpai tə̀ kâ dii gwàa bplàwy tíng wái