วิ่งการกุศล

🔊 เดือนหน้า จามาลจะเข้าร่วมการวิ่งการกุศลเพื่อระดมทุนให้โรงพยาบาล

dʉʉan nâa jaa-maal jà khâo-rûam gaan wîng gaan-gù-sǒn phʉ̂a rá-dom thun hâi roo ng pha-yaa-baan

Next month, Jamal will participate in a charity run to raise money for a hospital.

🔊 เขาฝึกซ้อมมาหลายสัปดาห์ วิ่งระยะไกลขึ้นเพื่อเพิ่มความอึด

kháo fʉ̀k-sɔ́ɔm maa lǎai sàp-daa wîng rá-yá glai khʉ̂n phʉ̂a phœ̂œm khwaam ʉ̀t

He has been training for weeks, running longer distances to build stamina.

🔊 ถ้าเขาไม่ลงชื่อไว้ เขาอาจไม่ค้นพบว่าตัวเองรักการวิ่ง

thâa khǎo mâi long chʉ̂ʉ wái khǎo àat mâi khón-phóp wâa dtua-eng rák gaan wîng

If he hadn’t signed up, he might not have discovered his love for running.

🔊 โค้ชบอกเขาว่าการยืดเหยียดอย่างถูกต้องจะช่วยป้องกันการบาดเจ็บ

khôot bɔ̀ɔk khǎo wâa gaan yʉ̂ʉt-yìat yàang thùuk-dtɔ̂ng jà chûai bpɔ̂ng-gan gaan bàat-jèp

His coach told him that stretching properly would prevent injuries.

🔊 จามาลวิ่งในสวนทุกเช้า เพลิดเพลินกับลมเย็นและเสียงนกร้อง

jaa-maal wîng nai sǔan thúk cháo phlœ̂œt-phlœ̄̒n gàp lom yen láe sǐang nók rɔ́ɔng

Jamal runs in the park every morning, enjoying the cool breeze and birdsong.

🔊 เขาอาจฝึกคนเดียวก็ได้ แต่เขาเข้ากลุ่มเพื่อรับแรงบันดาลใจ

khǎo àat fʉ̀k khon diao gɔ̂ɔ dâi dtàe khǎo khâo glùm phʉ̂a ráp raaeng ban-daan-jai

He could have trained alone, but he joined a group for motivation.

🔊 เพื่อนร่วมทีมแบ่งปันเคล็ดลับเรื่องการเพิ่มความเร็วและการดื่มน้ำอย่างพอเพียง

phʉ̂an rûam thiim bàeng-bpan khlét-láp rʉ̂ang gaan phœ̂œm khwaam reo láe gaan dʉ̀ʉm náam yàang phɔɔ-piang

His teammates share tips on improving speed and staying hydrated.

🔊 ถ้าจามาลบรรลุยอดบริจาค เขาจะช่วยซื้ออุปกรณ์การแพทย์ใหม่

thâa jaa-maal ban-lú yɔ̂ɔt bɔɔ-rí-jàak khǎo jà chûai súe ùp-bpà-gaawn gaan-phɛ̂ɛt mài

If Jamal reaches his fundraising goal, he will help buy new medical equipment.

🔊 ตอนนี้เขาหาเงินได้ครึ่งหนึ่งแล้ว โดยขอจากเพื่อนและครอบครัว

dtɔɔn níi khǎo hǎa ngern dâi khrʉ̂ng nʉ̀ng láeo doi khɔ̌ɔ jàak phʉ̂an láe khrâwp-khrua

He has already raised half the amount by asking friends and family.

🔊 การวิ่งระยะไกลเป็นเรื่องท้าทาย แต่จามาลรู้สึกแข็งแรงขึ้นทุกวัน

gaan wîng rá-yá glai bpen rʉ̂ang tháa-thaai dtàe jaa-maal rúu-sʉ̀k khǽng-rɛɛng khʉ̂n thúk wan

Running long distances is challenging, but Jamal feels stronger each day.

🔊 เขาจินตนาการว่าตัวเองกำลังเข้าเส้นชัย พร้อมเสียงเชียร์จากฝูงชนที่อบอุ่น

khǎo jin-dtà-naa-gaan wâa dtua-eng gam-lang khâo sên-chai phrɔ́ɔm sǐang chia jàak fǔung-chon thîi òp-ùn

He imagines crossing the finish line, cheered by a supportive crowd.

🔊 ถ้าเขาวิ่งจบ เขาจะเลี้ยงตัวเองด้วยอาหารเช้ามื้อใหญ่

thâa khǎo wîng jòp khǎo jà líang dtua-eng dûai aa-hăan cháo mʉ́e yài

If he finishes the race, he will treat himself to a big breakfast.

🔊 พี่สาวของเขาที่วิ่งปีที่แล้วบอกว่างานนี้น่าจดจำไม่รู้ลืม

phîi-sǎao khǎwng khǎo thîi wîng bpii thîi láeo bɔ̀ɔk wâa ngaan níi nâa jòt-jam mâi rúu lʉʉm

His sister, who ran last year, said the event was unforgettable.

🔊 จามาลตรวจรองเท้าวิ่งของตัวเองให้พร้อมใช้งาน

jaa-maal trùat rɔɔng-tháao wîng khǎwng dtua-eng hâi phrɔ́ɔm chái-ngaan

Jamal checks his running shoes to ensure they’re in good condition.

🔊 เขาวางแผนกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพเพื่อคงพลังงานสำหรับการวิ่ง

khǎo waang-phǎen gin aa-hăan thîi dii tɔ̀ɔ sùk-khà-phâap phʉ̂a khong pha-lang-ngaan sǎm-ràp gaan wîng

He plans to eat healthy meals to stay energized for the race.

🔊 การเป็นอาสาสมัครให้การกุศลสอนเขาให้เห็นคุณค่าของการให้

gaan bpen aa-sǎa sà-màk hâi gaan-gù-sǒn sɔ̌ɔn khǎo hâi hěn khun-ná-khâa khǎwng gaan hâi

Volunteering for the charity has taught him the value of giving back.

🔊 เขาหวังว่าเขาจะเป็นแรงบันดาลใจให้คนอื่นมาร่วมวิ่งในปีหน้า

khǎo wǎng wâa khǎo jà bpen raaeng ban-daan-jai hâi khon ʉ̀ʉn maa rûam wîng nai bpii nâa

He hopes he can inspire others to join the run next year.

🔊 สำหรับเขา การวิ่งดีต่อทั้งร่างกายและหัวใจ

sǎm-ràp khǎo gaan wîng dii tɔ̀ɔ tháng râang-gaai láe hǔa-jai

Running, he discovered, is good for both his body and his heart.

🔊 จามาลตั้งตารองานวิ่งอย่างตื่นเต้น ดีใจที่ได้มีส่วนร่วมสร้างความแตกต่าง

jaa-maal tâng-taa rɔɔ ngaan wîng yàang tʉ̀ʉn-dtên dii-jai thîi dâi mii sùan rûam sâang khwaam dtɛ̀ɛk-dtàang

Jamal looks forward to the race, excited to make a difference.

🔊 ไม่ว่าสำเร็จหรือไม่ เขารู้ว่าประสบการณ์ครั้งนี้มีคุณค่า

mâi wâa sǎm-rèt rʉ̌ʉ mâi khǎo rúu wâa bprà-sòp-gaan khráng níi mii khun-ná-khâa

No matter the outcome, he knows the experience will be rewarding.